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Schwangerschaftsyoga in Kreuzlingen

Kreuzlingen – Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer körperlicher und emotionaler Veränderungen im Leben einer Frau. Yoga kann in diesem wundersamen Prozess unterstützen und helfen, sich im eigenen Körper fit und wohl zu fühlen.

Schwangerschaftsyoga stärkt und entspannt die werdende Mutter. (Bild: zvg)

Im Schwangerschaftsyoga geht es darum Kraft zu tanken, den Körper zu stärken, bewusst zu atmen, Verspannungen zu lösen, Körpergewicht abzugeben, Ruhe zu finden und zu entspannen. So kann man sich gezielt Zeit für sich selbst und den inneren Dialog zum Baby nehmen. Die angepassten Yogaübungen dienen der Vorbereitung auf die Geburt. Sie kräftigen den Körper und regen den Kreislauf an. Spannungen im Becken, Rücken und Nackenbereich werden gelöst. Einfache Übungen helfen der werdenden Mutter, sich mit der Atmung und dem
heranwachsenden Kind in Verbindung zu bringen. Eigene Bedürfnisse können so besser gespürt und wahrgenommen werden. In langen, stillen Momenten tauchen die Frauen ein in die tiefe Verbundenheit mit ihrem Kind. Bei regelmässigem Üben kann Yoga helfen, die Wehen während der Geburt besser anzunehmen und lozulassen.

Der Kurs beginnt am 11. Januar und ist dann immer mittwochs von 19.45 bis 21 Uhr.
Lakeside Yoga, Bahnhofstr. 33b, Tel. 079 632 75 39, www.lakesideyoga.ch

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