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Gesamtheitliches Körpertraining

Kreuzlingen – Das ganze Sein sowie die Haltung verändern sich, wenn sich Körperwahrnehmung, Tiefenmuskulatur und Atmung verbessern.

Zur inneren Mitte finden. (Bild: twinlili/pixelio.de)

Pilates ist eine Train-ingsmethode, die von Joseph Pilates bereits vor über hundert Jahren entwickelt wurde und eine Grundlage bietet für ein höchst effizientes Ûbungssystem, das sich seitdem nach neuesten Erkenntnissen in Sachen Bewegungstherapie fortlaufend verfeinert und weiterentwickelt hat. Das Besondere hierbei ist: Jede Übung entspringt vom Körperzentrum, das sich aus Beckenboden-, Bauch-, Rücken- und  Zwerchfellmuskulatur zusammensetzt.

Sanft aber oho
Mit bewusstem Atmen, Konzentration und Präzision werden die unterschiedlichen Schichten dieser Muskulatur von innen nach aussen trainiert. Dabei wird der ganze Körper von den Zehenspitzen bis zum Scheitel mit einbezogen. Eine weitere Besonderheit von Pilates ist das gleichzeitige Stärken und Dehnen der Muskeln. Dadurch halten sich Kraft und Flexibilität in Balance. Das Ergebnis sind straffe, grazile Muskeln sowie eine Verbesserung der Haltung und des Körperbewusstseins. Und zu guter Letzt regenerieren sich Körper und Geist durch die volle Konzentration während des Trainings ideal. Man fühlt sich nach dem Training geistig erfrischt, entspannt und voller Energie. Infos für die Lektionen an der Hauptstrasse 14a in Kreuzlingen am Montag und Donnerstag gibt es bei Birgit Ammann-Maurer  Tel. 078 845 42 91, für Dienstag bei Dagmar Sulzberger Tel. 076 320 09 58.

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