Yoga kennt keine Altersgrenze
Ermatingen – Yoga soll nur etwas für Junge sein? Von wegen, in Ermatingen gibt es ab dem 24. April einen Yogakurs für Senioren.
Yoga in Kreuzlingen: ohne Alterbegrenzung. (Bild: zvg)
Im Gegenteil, vor allem im Alter kann Yoga helfen, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körpergefühl zu erhalten und zu verbessern. Die Sicherheit im Alltag wächst, Ängste und Stress können abgebaut werden. Gleichzeitig gilt es, die eigenen Grenzen und Schwächen wahrzunehmen und zu respektieren. Der Schnupperkurs «Yoga für Senioren» dauert sechs Lektionen und findet jeweils am Montag 9 Uhr bis 10.30 Uhr statt. Der Kurs beginnt am 24. April und eignet sich für ältere Frauen und Männer, ob mit oder ohne körperlichen Einschränkungen. Geleitet wird der Kurs von Ilse Geisser, dipl. Yogalehrerin YS, die speziell für diese besondere Unterrichtsart ausgebildet ist und über 25 Jahre Erfahrung verfügt. Die sanfte Yogapraxis wird je nach individuellen Möglichkeiten und Einschränkungen angepasst, so kann zum Beispiel auch auf einem Hocker geübt werden. Der Kurs ersetzt aber keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung, kann diese aber sinnvoll begleiten.
