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Frühlingsfrisch und fit

Kreuzlingen – EverFit ist eine Einladung zum fit Sein und beweglich Bleiben im Alter. Die Übungen sind an die individuellen Möglichkeiten und Grenzen der Kursteilnehmer angepasst. Wöchentlich haben Interessierte die Möglichkeit unter professioneller Anleitung ihre Kondition zu verbessern.

Eine Grundfitness ist in jedem Alter wichtig. (Bild: zvg)

In diesem Kurs rücken die allgemeine Leistungsfähigkeit und die Vorbeugung von Sturzunfällen ins Zentrum. Trainiert wird die wichtige Schnellkraft, das Gleichgewicht mit Dual-Tasking, die Positionswechsel Stand-Sitz-Boden, die Rhythmisierung, die Beweglichkeit und Koordination. Entspannungsübungen mit einer regelmässigen Atmung helfen zur Ruhe zu kommen.
Abgerundet wird das Training durch ergänzende Informationen und eine Anleitung zum individuellen Programm zu Hause. Zudem bereitet die Gymnastik grossen Spass und unterstützt Teilnehmende dabei, im Alltag bewusst auf den Beinen zu bleiben.
Der Kurs beginnt am Montag, 16. April, 9 Uhr. Unter der Leitung von Alissia Straussner, dipl. Physiotherapeutin findet der Kurs wöchentlich im Bewegungszentrum Trösch, Hauptstrasse 42 statt.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es besteht die Möglichkeit eine Probelektion zu besuchen. Auskunft, Kursprogramm und Anmeldung unter:
Rheumaliga Thurgau
Tel. 071 688 53 67
www.rheumaliga.ch/tg

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